0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:22:17.096ID:B+3qvavK0
求む
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:22:49.774ID:eXRN/Plj0
スクワット
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:23:37.534ID:B+3qvavK0
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:24:00.493ID:B+3qvavK0
0006付けとけよな見えちゃうだろう ◆Nipless/OQ 2022/05/08(日) 03:24:35.061ID:llIT5Dx9a
(◍•ᴗ•◍)先まわりバンテリン
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:25:11.600ID:eXRN/Plj0
>>4
すまん間違えた
スクワットって言いたかった 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:26:09.366ID:mgZ021GUa
徹底的なストレッチ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:26:20.134ID:B+3qvavK0
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:26:26.927ID:cf0iobly0
夜中に大声を出す
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:27:39.805ID:eXRN/Plj0
>>9
それ早く言えって！バカ！
だとしたらスクワットだろ！ 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:27:59.713ID:B+3qvavK0
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:28:24.398ID:B+3qvavK0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:28:26.586ID:dI8DW2kp0
乳酸たまるから乳酸菌飲料のんどけ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:28:54.514ID:B+3qvavK0
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:29:21.326ID:B+3qvavK0
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:29:21.825ID:qOWUvtSB0
プロテイン飲めよ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:29:35.920ID:xKpQHRsSd
bcaa飲め
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:29:43.293ID:mgZ021GUa
>>13
マッサージは痛くなったからのがよくない？
なんか揉み返しとかいうので筋肉痛酷くなる気がする 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:30:10.632ID:B+3qvavK0
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:30:35.179ID:eXRN/Plj0
>>17
そこまでは考えてなかったわ
ちなみにネタばらしするとスクワットしても意味ないよ！ 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:30:47.844ID:B+3qvavK0
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:31:19.187ID:B+3qvavK0
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:32:04.752ID:B+3qvavK0
>>20
まじか普段運動しないから知らんかったわありがとう 0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:32:26.006ID:eXRN/Plj0
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:32:31.694ID:B+3qvavK0
>>22
分かっとるわ
最後まで突き通してほしかった 0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:33:23.003ID:B+3qvavK0
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:34:34.183ID:eXRN/Plj0
>>27
うるせぇ！左二の腕もついでに筋肉痛になる呪いかけといてやったわ！ 0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:35:28.961ID:B+3qvavK0
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:38:32.060ID:kr4nV1YD0
ホエイ飲め
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:40:38.310ID:qOWUvtSB0
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:48:41.418ID:iaGqbLVL0
なんですぐにプロテイン飲んどかなかったんだよ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:53:56.671ID:pQqPxjzA0
プロテイン飲むと筋肉痛やわらぐの？
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:55:13.445ID:tQI2sz/X0
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:57:38.535ID:B5PwZM+ra
痛みを抑えるだけなら普通に鎮痛剤飲めば？
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:58:56.291ID:2jIyjjm8d
体を柔軟して伸ばすのとタンパク質を摂取して湯船に浸かる
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 03:59:18.973ID:IsepqFxU0
水をのむ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/08(日) 04:09:28.664ID:E5SHhuTs0
筋肉の繊維そのものには痛覚がないんだけど筋膜には痛覚がある
繊維から出る痛覚物質が筋膜の痛覚を刺激することで筋肉痛が起きるって感じだったと思う
筋肉痛になる前は冷やして筋肉痛になってきたらあっためたりとか振動与えたりして痛覚物質を流してしまうのがよかったはず