0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:54:38.057ID:hxKGirE10
報告しとく
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:54:55.536ID:cEj96tON0
種目は？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:54:59.613ID:fAUAQFBe0
わかった
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:55:00.951ID:tLguhiAz0
みせて♡
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:55:46.176ID:hxKGirE10
種目は懸垂シュラッグワンハンドロー
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:56:05.464ID:cEj96tON0
ご安全に！
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:56:10.915ID:hxKGirE10
イキらないから見せるのは勘弁してください
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:56:24.111ID:hxKGirE10
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:57:22.502ID:lXxDHkMga
ちんちん握った床オナニー？
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:58:23.246ID:nAjtMeCAd
シュラッグって背中なん？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 18:59:19.949ID:hxKGirE10
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:00:04.438ID:hxKGirE10
>>10
シュラッグは僧帽筋狙いだよ！
デッドのかわりにやってる 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:03:05.006ID:hxKGirE10
インターバルはリズムにのって踊ってる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:05:49.554ID:hxKGirE10
BPMは250
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:12:20.584ID:hxKGirE10
懸垂50ミリ24.ワイド17.パラレル12
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:12:41.509ID:hxKGirE10
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:14:09.262ID:BosSyfTNd
ワンハンドローすきだなあんま背中に排卵
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:15:42.349ID:hxKGirE10
ワンローはとにかくキツイw
最近重量あげたから効かせるというかひいてるみたいな感じになるかもw
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:16:22.711ID:hxKGirE10
ちなみにワンローは僧帽中部にもはいってくれと思いながらやってるw
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:22:47.289ID:hxKGirE10
シュラッグは気持ちいい
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:23:27.852ID:hxKGirE10
ちなみにベルトとかギア類は使わない派
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:23:43.731ID:hxKGirE10
パワグリだけは使う！
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:25:04.098ID:hxKGirE10
意識がとびそうなこの感じが気持ちいい
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:29:42.601ID:hxKGirE10
5ch見てるとインターバル長くなるけどそれがいい
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:34:31.891ID:hxKGirE10
ワンローは70
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:38:46.990ID:hxKGirE10
えらし
ショルダープレスとワンローがだんとつでキツく感じる
スクワットはフルボだけど平気
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:49:45.762ID:hxKGirE10
もう一セットやろうかシーローにしようか
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/04/02(土) 19:52:40.734ID:hxKGirE10
もう一セットやった
おつかれさまーーー