肛門を鍛えたい。どうすれば強くなるか？

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 13:53:19.135ID:syDa+anZM

方法頼む

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 13:53:46.303ID:MVUY56LV0

この間テレビでやってたけど
割り箸を尻の力で折る練習

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 13:57:08.523ID:SVybyfyVa

重り付きのバイブを挿入して括約筋で保持

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