1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:04:05.878ID:81TjTrCp0
好き？
2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:05:00.720ID:zn7In5H4p
好きなもん食べてカロリーだけ下回るようにするのが一番やぞ
極端な◯◯抜きは体に負担かかる
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:05:09.519ID:CcjMdgKm0
ローファットのほうがストレスが少ないから好き
4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:06:19.030ID:1N6yJwaup
米食うとそれだけで1Mカロリー超える
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:06:37.119ID:81TjTrCp0
>>2
新手のダイエットだね
>>3
低糖質ってステーキ食えたりするけどキツいの？ 6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:07:12.475ID:81TjTrCp0
ローファットしてるけど鶏胸肉ばっか
7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:08:03.122ID:cjolDrTba
炭水化物ないと筋肉が脂肪燃焼できないぞ
8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:08:59.506ID:CcjMdgKm0
>>5
ガチガチにやるとなると摂取できる食材が少ない
トレ中にパワーが出にくくなるし、気分が沈みやすくなる 基本ローファットでたまにケトやるとエグいぐらい絞れるしらんけど
10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:10:00.726ID:ANCr0aafM
>>7
俺もこれだと思うんだが糖質制限の方がめちゃくちゃ結果出してるよね
ケト体質になるとそんなに脂質分解するんかな 11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:11:17.581ID:81TjTrCp0
12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:12:11.568ID:81TjTrCp0
13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:12:32.064ID:/yW+UEktp
ファットケト両方減らすと死ぬんか？
14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:12:50.927ID:81TjTrCp0
>>9
昔、当時は自己流でやったことあるけど2ヶ月で15キロくらい痩せたわ 15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:13:31.850ID:81TjTrCp0
低糖質って油を結構とるんだろ？
それが怖いよな
16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:14:34.791ID:D//BWnSD0
低糖質ダイエットは友達や同僚と外食する時に気を使う
パーソナルトレーナーが糖質制限がしっかりできるのは一人暮らしの人、失敗や管理が難しいのは家庭持ちの人って言ってた
18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:19:28.398ID:81TjTrCp0
>>17
そりゃね
ケトとか１日に取れる炭水化物とかほぼ0でしょ
なんも食えんわな 19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:21:43.255ID:xKMFxCTC0
一般人のダイエットならそんなガチガチにやらんでも
無駄に食ってた米をやめるとかだけでしょ
20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:22:47.735ID:D//BWnSD0
>>19
まあこれハリウッドスターみたいになりたいじゃければ揚げ物とか米大盛りを控えるだけ 21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:23:28.913ID:81TjTrCp0
>>19
世の中には10キロ単位で痩せたい人が沢山いる 22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:23:44.393ID:ANCr0aafM
23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/23(水) 11:43:14.992ID:FxNYfhMJ0
1週間に一回は好きなもん食うのが一番いいぞ
チートデイを挟むんだ