脚の筋トレに詳しい奴いたら教えてくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:33:56.893 ID:I64vH3AWM]

低負荷のやつ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:34:10.326 ID:aNPDPO2k0]

とにかく自転車

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:34:48.332 ID:PEq4lw1G0]

歩く

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:35:06.999 ID:I64vH3AWM]

>>2
目的地なく乗るの好きじゃない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:35:22.756 ID:I64vH3AWM]

>>3
低負荷過ぎる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:36:03.533 ID:aSCYngbs0]

走る

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:36:10.845 ID:r1HCZdbF0]

炭水化物を怖がるな

[0008 ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/03/08(金) 13:36:15.689 ID:mcscHV5L0]

自重

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:36:57.115 ID:I64vH3AWM]

>>6
走れない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:37:12.451 ID:I64vH3AWM]

>>7
普通に飲み食いしてる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:37:59.889 ID:I64vH3AWM]

>>8
いや自重とかバカみたいなレスじゃなく自重を使ってどういう動きをするかを書こうよ
本当に詳しいならさあ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:38:06.206 ID:eLrk011j0]

スクワット

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:38:30.779 ID:ebpLRQSt0]

エアロバイク

[0014 ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/03/08(金) 13:38:32.948 ID:mcscHV5L0]

>>11
人に聞く態度じゃないが
まぁランジでもやっとけや

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:40:54.428 ID:I64vH3AWM]

>>14
ランジなんて危険なものを人に勧めてる段階でエアプ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:41:25.907 ID:I64vH3AWM]

>>13
クランク長は？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:41:36.805 ID:I64vH3AWM]

>>12
どういうスクワット？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:41:51.770 ID:yHC0KAmQ0]

ブルガリアンスクワット
ランジ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:42:08.060 ID:kVvtuf0R0]

スパイダープランクを正面からやる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:42:10.585 ID:16p9a4pF0]

マウンテンクライマー

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:42:13.980 ID:I64vH3AWM]

>>18
危険

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:42:24.385 ID:aSCYngbs0]

>>1はあたまいいから自分で考えたほうがはやいとおもうよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:42:55.940 ID:I64vH3AWM]

>>19
正面？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:42:58.647 ID:ebpLRQSt0]

>>16
お前の脚の長さに合わせて変えろよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:43:25.311 ID:I64vH3AWM]

>>20
どこでやるの？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:43:38.558 ID:I64vH3AWM]

>>22
キミらに聞いてる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:44:07.390 ID:kVvtuf0R0]

>>23
内ももの筋肉が筋肉痛になるから内転筋にかなり効いてると思う
https://youtu.be/a3TJFmNzGGI?si=tAKNrqDYUYGeqLpM

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:44:08.122 ID:16p9a4pF0]

>>25
和室

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:44:12.901 ID:I64vH3AWM]

>>24
よくジムとかにある奴ってかなり短いからそういうものなのか？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:44:21.377 ID:I64vH3AWM]

>>28
ない😓

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:45:17.115 ID:H612OdEF0]

ウンチの時空気椅子

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:45:27.584 ID:Aj7HbfMlr]

目的地決めて自転車乗るのがよさそう
それについては文句言ってないし

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:45:40.216 ID:I64vH3AWM]

>>27
太くなって欲しくないから負荷適性かはやってみてだな

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:45:49.699 ID:I64vH3AWM]

>>31
でる？それ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:46:22.886 ID:I64vH3AWM]

>>32
うん
その目的地がマッチしないと乗らない

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:47:40.016 ID:ebpLRQSt0]

>>29
長いよか短いほうがそもそも届かんってのはなくなるからな

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:48:25.809 ID:I64vH3AWM]

>>36
エアロバイク好きなお前らは適正長でやってんの？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:49:07.692 ID:rZrDaKlj0]

バーベルスクワット

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:50:21.258 ID:I64vH3AWM]

>>38
スクワット以下の負荷で

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:50:36.093 ID:ebpLRQSt0]

>>37
俺はエアロバイクっていうかスピンバイクにZwift繋いでバーチャルレースしてる
背が高いからクランクは変えたよ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:50:39.462 ID:I64vH3AWM]

いや語弊があるな
スクワットより安全に

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:51:14.490 ID:aIxDITtl0]

ラジオ体操　自衛隊式体操

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:52:47.815 ID:I64vH3AWM]

>>42
どこでするの

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:56:05.665 ID:I64vH3AWM]

>>40
置くとこないわ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:58:09.878 ID:nSFNxFn60]

ジョギング、ランニング、スクワットに勝る足のトレーニングない

重量器具は身体の故障率上がるし

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 13:59:45.523 ID:I64vH3AWM]

>>45
走れない脚太くする気はない
低負荷で

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:03:55.175 ID:nSFNxFn60]

>>46
歩く速さでゆっくりジョギング
走れない理由はデブか？障害かどっちだ？

[0048 マグネ・ヒャクレッガー ◆vNFMDQYoP6 2024/03/08(金) 14:10:09.002 ID:0HqtnfTf0]

チューブスクワット
バービー

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:20:22.910 ID:I64vH3AWM]

>>47
故障

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:20:41.605 ID:I64vH3AWM]

>>48
バーピーどこですんの

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:30:59.812 ID:veCzVvWB0]

プールでもいけ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:35:39.301 ID:Of+DmdvPM]

>>51
機会的に家でできることが良いよね

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:36:58.014 ID:ut1Al4Yp0]

低負荷は意味ない

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:40:13.859 ID:Of+DmdvPM]

>>53
そのレスが意味ない

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:41:22.171 ID:ut1Al4Yp0]

>>54
そのレスも意味ない

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:44:58.118 ID:Of+DmdvPM]

>>55
あるはずなのに君みたいなバカには通じてないみたい😓

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:45:20.698 ID:Of+DmdvPM]

低負荷が意味ないんじゃなくて
何もしてないから意味ないんじゃない😂

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:46:05.371 ID:ut1Al4Yp0]

意味あると思ってるのがおもろい

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:47:00.533 ID:qSKiLJQ80]

スクワットって危険だったのか…

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:48:04.158 ID:Of+DmdvPM]

>>58
おもしろいというしか君に出来ることはないよな

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:48:06.702 ID:ut1Al4Yp0]

ブルガリアンスクワットやランジも安全にできない無能なんだから何やっても無駄ｗ

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:48:36.934 ID:Of+DmdvPM]

>>59
もちろん
どんな動作にもリスクは伴う

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:49:16.444 ID:Of+DmdvPM]

>>61
その2つは普通にリスク高い

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:49:39.147 ID:PafvHwde0]

いつも立ててんな
スクワット危険言ってるの一人しかいないからわかりやすいわ

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:53:26.536 ID:ut1Al4Yp0]

>>60
なんでそれしかないって思ったの？

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:54:04.475 ID:ut1Al4Yp0]

>>63
それをリスク高いと思ってる時点でお察しだよね

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:54:23.360 ID:Of+DmdvPM]

>>64
なぜ一人「しか」に辿り着くのか全く理解できない
そして初めてスレ立てたから君の間違いだけを突きつけてしまうことになったね

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:55:10.663 ID:Of+DmdvPM]

>>65
結果がないから
君がなし得たことがないから
単なる事実

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 14:55:46.508 ID:Of+DmdvPM]

>>66
君が察せるだけの経験を持ってるかどうかは君の拙い人生振り返ればよく分かることでは？

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:11:58.355 ID:ut1Al4Yp0]

>>68
じゃあ未来はわからないよね

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:12:34.448 ID:ut1Al4Yp0]

>>69
拙いかどうかはさておいて察したから言ってるんだけど？

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:13:38.736 ID:Of+DmdvPM]

>>70
頑張ってね

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:13:48.595 ID:Of+DmdvPM]

>>71
けどとは

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:14:44.662 ID:rZrDaKlj0]

>>39
バーベルスクワット

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:15:22.208 ID:ut1Al4Yp0]

>>72
頑張ってねじゃなくてこれまでになしえた事だけで未来はわからないよね

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:16:19.241 ID:ut1Al4Yp0]

>>73
察せるかどうか振り返れば分かることでは？って聞いてるけど察したのは俺
すでに察したっていう事実があるんだから振り返って分かるもなにもないんだよ？わかる？

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:18:21.255 ID:Of+DmdvPM]

>>76
理解する力がないということか

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:18:27.720 ID:Of+DmdvPM]

>>75
やはり

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:18:35.296 ID:Of+DmdvPM]

>>74
無知ということか

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:20:03.088 ID:ut1Al4Yp0]

>>77
ということかじゃなくて察したの主語は俺なんだから俺が人生を振り返って察せるかどうか分かるとかの問題じゃないんだよ？

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:20:53.896 ID:ut1Al4Yp0]

>>78
やはりじゃなくて>>60の時点で君は分かってないんだよ？
「やはり」じゃなくて「そうだったのか」が正しい

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:23:47.308 ID:Of+DmdvPM]

>>80
まだわからない？
>>81
あしらわれてること

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:24:30.599 ID:Of+DmdvPM]

自分取り繕うだけのやつのレスは他人に何も寄与しない
そういうとこだよ

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:24:55.409 ID:Rcg5uRSA0]

自転車はスグ太くなるぞ

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:25:03.802 ID:ut1Al4Yp0]

>>82
それができてないことに気づけよ
察したのは俺なんだから「俺が察せるかどうか振り返れば分かる」という理論はおかしいのはいつになったら気づくのか

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:25:35.210 ID:ut1Al4Yp0]

>>83
まさにお前じゃん

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:26:48.306 ID:Of+DmdvPM]

>>84
現状とんでもない筋肉なので太くなりたくない

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:27:25.618 ID:Of+DmdvPM]

>>85
>>86
やめられないよね
そりゃ君だもの

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:27:39.477 ID:Of+DmdvPM]

病気だよそれ

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:28:01.807 ID:ut1Al4Yp0]

>>88
やっぱり気付けないか

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:32:23.022 ID:ut1Al4Yp0]

察したのは俺なのに「俺が察せるかどうか振り返れば分かる」という発言は論理が崩壊してる
論理が崩壊してる時点で終わり

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:36:42.225 ID:rZrDaKlj0]

>>87
とんでもない筋肉なら重さ減らしてバーベルスクワットすればいいだろクソデブ

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:38:55.555 ID:Of+DmdvPM]

>>91
聞き逃しちゃったかな？
取り繕うレスは大丈夫
本題話せたら頑張ってね

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:39:30.020 ID:Of+DmdvPM]

>>92
何をするかはぼくが決めること
デブではない

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:41:02.621 ID:ut1Al4Yp0]

>>93
むしろそっちが取り繕わないで「察したという行動の主語が俺なのに俺が察せるかどうか俺が振り返れば分かる」のはおかしいっていうのに反論してね
反論できないことにたいして「黙っている」のも「あしらっている」のも負けてることに変わりないってことにはいつ気づくの？

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:42:08.969 ID:Of+DmdvPM]

>>95
長くなってるよ～
やめられなさそう？

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:42:18.001 ID:rZrDaKlj0]

>>94
じゃあ最初から自分で調べろよクソデブW

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:43:37.702 ID:ut1Al4Yp0]

>>96
君が反論できればすぐ終わるのになあ
なんでわざわざ長引かせてるの？

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:44:02.440 ID:Of+DmdvPM]

>>97
君たちに聞いてる

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:44:38.201 ID:Of+DmdvPM]

>>98
なにか論じてたの？論じる手順すら知らなさそうだけれども大学でそのへんは学べた？

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/08(金) 15:46:17.459 ID:ut1Al4Yp0]

>>100
大学どころか小学生でも分かることだけどまさか分からないなんて言わないよね？
「察した主語は俺なのに俺が察せるかどうか俺が振り返れば分かる」という主張がおかしいってことは分かるよね？
それすらわからないんじゃお話にならないよ