朝飯はバナナ一本と牛乳一杯、昼夕飯は合計で1200kcalくらいしか摂ってないのにどんどん太るんだが
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マジで何これ
仕事の関係で夕飯は夜8時以降に食ってるのが原因か? 検査した方がいいよ
親戚それでガン見つかって死んだ >>3
昼は手作りの弁当
米+主に冷凍食品だが週一でカップラーメン+おにぎり
夕飯は20時~22時の間に米+味噌汁+主に肉料理かな
週一ですき家にも行く 1日の摂取カロリー1500くらいだと思うんだけど
腹回りの肉付いて体重いし全然痩せない >>2
癌なら逆に痩せるんじゃね?
太るタイプもあるん? >>9
169センチ68キロ
2年で10キロ太った 夜は炭水化物を食べない様にしよう
その分、たんぱく質と野菜をたくさん食べよう
鍋物が良いかもね
朝、昼に炭水化物を取りましょう
食べて2時間は寝転がらない様に
これをすると太りやすくなる >>17
35歳
確かに運動してないわ
間食はほぼしない 運動してないと筋肉が減って代謝が死ぬほど悪くなるから、食事減らしたところで結局脂肪になる
筋肉つけないと痩せないよ 蓄えを無くすのって大変だよな
貯金をしないようにしようとしても何かあったらどうしようって
考えれば少しでも蓄えようとするのが本能 上でも書かれてるけどずーーーーっとその食生活でいたなら代謝落ちてるぞ 甲状腺機能が低下するかもしれないけどヨウ素を取りすぎると基礎代謝が亢進してやせるらしいぞ
オマエラもやってみろ 確かに腹回りの肉はついてるけど
腕と脚はガリだわ
筋トレするか 太らない俺からしたら羨ましいな
てか昼と夜1200ってどうやってとるの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています