ウォーキングって謎なんだけどあれ運動にならなくね?
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健康維持の運動にはなるだろ
痩せたい!とかなら走ったほうがいいけど 人間の体は歩くことに特化してるから効率的すぎてほぼ運動にならんね
健康にも良くないし痩せにくい体質にもなる >>8
体重はむしろ増える
エネルギー消費は極小なのに歩くことで消費を抑える体質になって太りやすくなる 運動不足の人がいきなりランニングとかしたら膝に悪いし なるべくかかとあげ気味で歩くだけで少し難易度上がりそう 大股で速歩きして腕を上げる
普通にきつい運動だよただダラダラ歩くのとは違う >>16
適当じゃない
寒いところで生活すると太りやすくなるのと似たような原理
有酸素運動は全て太りやすい体質に変わる 運動=苦しいことで苦しくないなら運動じゃないってこと? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています