0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/07/23(日) 15:23:57.591ID:X9pSICPka 162cmの58kg前後なんだけど47kgぐらいになりたい 運動はあまりしないで食事管理だけで痩せたいので、どういう食事メニューにしたらいいのか教えたください