0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/07/04(火) 16:30:25.610ID:8XjUn5TG0 腹減っちゃ仕事にならないから仕方ない 晩飯をちょっと減らすとかにしたほうがいい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/07/04(火) 16:32:34.119ID:2GXLQPJ+r 一応軽度肥満くらいか?食事制限しないと痩せるのは不可能だぞ 飯ちょっと減らして軽く運動するのが健康的だけどメンドイなら飯減らすしかない
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/07/04(火) 17:16:44.881ID:Tk5Txh6lM >>5 最近米を玄米に変えたんだけど不味いんだよね 食生活大事なんだろうけど痩せるための食の変化はかなりきつい