0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/05/27(土) 11:42:04.358ID:yAGNMdOTd アーネスト・ホーストは、自身の書籍で、「筋肉をつけるためには、たんぱく質をしっかりと摂ることが大切である」と述べています。