チャリって一石三鳥の趣味じゃね？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:44:49.550 ID:NYL9EWjk0]

運動、移動代節約、楽しい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:45:50.815 ID:iPZ6aUgi0]

疲れる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:46:00.713 ID:mPCmBZp50]

趣味なら良いけど移動手段としては遠慮したい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:46:38.576 ID:csAljsqdd]

ダルいくね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:47:35.647 ID:5Hvc+SJSa]

はい赤キップ
裁判所に出廷してくださいね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:49:04.216 ID:NYL9EWjk0]

お前ら運動を嫌うところと
否定から入るところがいかにもデブオタクだな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:50:28.847 ID:mPCmBZp50]

チャリの運動量ってそんなにあるのか？
座って足回すだけだろ？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:51:01.584 ID:NYL9EWjk0]

俺は春だからチャリ始めたぞ
やってみると楽しい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:51:35.646 ID:NYL9EWjk0]

>>7
歩行もそうだがチャリも全身運動だよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:52:20.300 ID:NYL9EWjk0]

有酸素運動として有効だし全身運動で効果的だから
エアロバイクなんて運動器具がある

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:53:34.862 ID:NYL9EWjk0]

懸念材料としてはたまに事故るところか

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:53:53.796 ID:UHodwLhU0]

冬最悪

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:53:54.985 ID:mPCmBZp50]

>>9
学生の時に3年間山あり4キロママチャリ登校したけど運動としては微妙だったなぁ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:55:01.881 ID:5Hvc+SJSa]

>>7
太腿の筋肉が人体最大だから
そこを鍛えるのは効果的

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:55:29.405 ID:8/IaG8Zp0]

>>7
走った方がはるかに効率よく短時間でカロリー消費する
逆に言えばそんだけチャリがエネルギー効率に優れた乗り物だってことだな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:55:47.963 ID:ijeDghouH]

ミニベロで100km漕いだときの消費カロリーは1000kcal越えてたな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:56:24.970 ID:NYL9EWjk0]

>>13
俺は高校までチャリで往復２０キロだったが
テニスの部活もやってさらに放課後あっちこっち遊び歩いてたから
どれが筋肉痛につながったのかよくわからんが常に筋肉痛で
体つきはがっしりした

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:57:13.575 ID:07Z7/g50r]

ダイエット目的での運動はそんな効力ないけどね
なぜダイエットで運動しなきゃいけないかというと痩せていくうちに筋肉も落ちてメリハリの付いた体にならないからなんだよね
まずは痩せたきゃ食事制限が基本だよ
コンビニのおにぎり１つ我慢するのと１時間のウォーキングが同じカロリーならおにぎり我慢するでしょ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:58:21.437 ID:NYL9EWjk0]

>>15
ジョギング健康法の著者をはじめとして
ジョギング中の突然死は多い
負荷が強すぎ
実はチャリも突然死がある
運動不足なのに速く長距離走りすぎるとそうなりやすい

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:59:16.213 ID:mPCmBZp50]

>>17
だからってチャリを運動にするくらいならまともなスポーツしたいな

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 08:59:54.779 ID:NYL9EWjk0]

>>18
筋トレすりゃいいじゃん
筋肉はエネルギーをたくさん消費するから筋肉質だと太りにくくなる

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 09:00:03.760 ID:Aqr24N3M0]

チャリは構造完成しすぎてて非の打ち所がないな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 09:01:01.117 ID:NYL9EWjk0]

高校の頃は少しでも長時間帰宅後のゲームしたいという
バカな理由でやたら速く走ってた

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 09:02:45.329 ID:NYL9EWjk0]

>>20
なんのスポーツやるんだよ
俺は格闘技と山登り＆キノコ山菜取りに興味があるが

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/11(火) 09:04:07.491 ID:mPCmBZp50]

>>14
それならジム行くかなぁ