メタボなんだがダイエット教えろ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 10:25:14.018 ID:/4esw9DS0]

食事制限はなしで

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 10:25:38.478 ID:7EjarE19M]

走れ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 10:26:29.782 ID:t+yP8ZCY0]

何もするな
ベッドから身動き取らず1年過ごせ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 10:27:00.463 ID:10+IK2aB0]

じゃあ毎日1万歩な

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 10:33:42.807 ID:iFgRTfVw0]

平日４日１時間エアロバイク的なの
週末時間あれば100ｋｍ程度サイクリング
2年ぐらいで85→67ｋｇ
食事制限はしてない