うつ病患者女の1日がひどすぎる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:11:29.125

9時起床
～12時 5ch
～15時昼寝
～16時ごはん
～21時 5ch、ゆーちゅぶ
～22時ごはん
22時就寝

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:53:39.347

>>29
うごけないんだが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:54:16.479

飯食えるんだな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:54:26.508

俺って鬱だったのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:54:58.550

うつ病なら寝れるうちはねとけ
動きたくなったらお医者さんに話すかカフェインでもとれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:57:46.611

>>31
寝過ぎでぼーっとするのは確かに起きるね
でも今すぐあれこれしないといけないことがないなら、ぼーっとしててもいいんじゃない？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:58:21.698

>>36
あるよ、やらなきゃのこと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 16:59:10.435

寝食整ってるあたり軽度でひどすぎもしなくて笑う
女ってやっぱクソだわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:00:22.419

寝すぎると頭痛くなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:01:24.924

オッパイ見せて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:02:44.996

>>37
やらないといけないことはそんなに急ぎのこと？
もう1時間くらいぼーっとしてからでもいいんじゃない？
やらなきゃやらなきゃと思ってしまうとさらに体が固まって動けなくなるから、どうしてもってこと以外は一回忘れてもいいと思うよ
食って寝る以外にどうしてもやらないといけないことなんてないと思ったほうが気は楽になるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:03:00.342

かわいそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:03:15.845

理想の生活じゃん自慢やめろよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:14:43.137

気分ってのは脳内物質のバランスで決まるからな
それが崩れてたら病気
医学の進歩を願いながら投薬治療を続けるしかない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:21:26.258

うつ病の人にありがちで昔は俺もそうだったけど、自分は酷い生活をしている無能だと強く信じ込むところがあるんだよね
確かに元気だった頃と比べてバランスの悪い生活をしているだろうけど、では全くの無能かと言えばそんなことはない
>>1だってちゃんと朝に起きて夜に寝てご飯も食べている訳で、普通の怠惰な人よりよっぽどきちんとした生活をしている
でも、自分の理想の生活とは違うから大きく失望してしまっている
その辺のギャップを一度認めてしまった上で、「自分はベストではないけど殊更酷い奴でもないな＠という所まで気分を持っていくのが、うつ病治療の肝なんだろうと俺は思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/31(日) 17:25:34.743

>>44
薬物治療も大事だけど、メンタルの訓練や、単純に体を動かすのも大事
確かに重度の人には薬物を使いながら寝ているだけの期間って絶対に必要
だけど、ベッドから起き上がる時間が増えて、習慣的にご飯が食べられるまでに回復してきたなら、積極的に自分のメンタルを弄っていったほうが治りは早いし再発するリスクも減ると思う