うつ病患者女の1日がひどすぎる
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9時 起床
~12時 5ch
~15時 昼寝
~16時 ごはん
~21時 5ch、ゆーちゅぶ
~22時 ごはん
22時 就寝 >>16
重度の鬱もあるし軽度の鬱もあるから、一概に鬱はどうこうとは言えないと思うよ
体調の波もあるし、夕方には症状が軽くなる人もいるしね >>18
決め付けてはいないさ、自分からはそう見えるという話だよ
あなたも客観的に考えてみるといいよ
「今日は朝9時に起きて、お昼ごはんと晩御飯を食べて22時には寝たんだ」って人に言われたら、健康的だなあって感想を持つんじゃないかな >>26
どこがおかしい?
睡眠時間は確かに平均よりもかなり長いけど、異常って程ではないと思うよ?
かくいう俺も昨日は21時に寝て、今朝は9時に起きて、昼頃に1時間ほど昼寝をしたから13時間は寝た
けど、よく寝たなあとスッキリしただけで、体におかしいところはないよ >>27
おまえのからだのじじょうをわたしにおしつけるなあほ 動かないから眠り浅くなって時間伸びてるだけだぞ糞甘え >>28
そうだね私の体の話は関係ないね
では、あなたの体の話をしようか
14時間寝て、あなたの体に何か困ったことは起きたかい? うつ病なら寝れるうちはねとけ
動きたくなったらお医者さんに話すかカフェインでもとれ >>31
寝過ぎでぼーっとするのは確かに起きるね
でも今すぐあれこれしないといけないことがないなら、ぼーっとしててもいいんじゃない? 寝食整ってるあたり軽度でひどすぎもしなくて笑う
女ってやっぱクソだわ >>37
やらないといけないことはそんなに急ぎのこと?
もう1時間くらいぼーっとしてからでもいいんじゃない?
やらなきゃやらなきゃと思ってしまうとさらに体が固まって動けなくなるから、どうしてもってこと以外は一回忘れてもいいと思うよ
食って寝る以外にどうしてもやらないといけないことなんてないと思ったほうが気は楽になるよ 気分ってのは脳内物質のバランスで決まるからな
それが崩れてたら病気
医学の進歩を願いながら投薬治療を続けるしかない うつ病の人にありがちで昔は俺もそうだったけど、自分は酷い生活をしている無能だと強く信じ込むところがあるんだよね
確かに元気だった頃と比べてバランスの悪い生活をしているだろうけど、では全くの無能かと言えばそんなことはない
>>1だってちゃんと朝に起きて夜に寝てご飯も食べている訳で、普通の怠惰な人よりよっぽどきちんとした生活をしている
でも、自分の理想の生活とは違うから大きく失望してしまっている
その辺のギャップを一度認めてしまった上で、「自分はベストではないけど殊更酷い奴でもないな@という所まで気分を持っていくのが、うつ病治療の肝なんだろうと俺は思う >>44
薬物治療も大事だけど、メンタルの訓練や、単純に体を動かすのも大事
確かに重度の人には薬物を使いながら寝ているだけの期間って絶対に必要
だけど、ベッドから起き上がる時間が増えて、習慣的にご飯が食べられるまでに回復してきたなら、積極的に自分のメンタルを弄っていったほうが治りは早いし再発するリスクも減ると思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています