0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/06/30(木) 00:35:46.403ID:sdYpwOwSa 筋トレ的に分析すると弱い運動を長く続けるトレーニングだよね 腕を太くする(筋肥大で重くしない)のを避けながら、無駄な脂肪を燃焼させつつ、持久に関した筋肉を育てる器具?