大学生ぼく、ダイエットを決断する。だからアドバイス頼む

[0001 将軍様 2022/05/14(土) 00:48:54.806 ID:NjsCARwZ0]

スペック

身長　175cm
体重　95キロ

6月中までに85キロ、つまり10キロ減らしたい

アドバイス頼む

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:49:29.373 ID:ODcL01/m0]

　　　/二__,--､r'"___､　ヾﾄ､.ヽ
レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　ヽ　i
!〉ｰ—'"( o　⊂! ' ヽ　　∪　Y｣_
i　∪　　,.:::二二ﾆ:::.､.　　　　　l ､...
!　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　!　!l
.i､　 .　 ヾ=､＿_.／　　　　　　ﾄ=.
ヽ　､∪　　　—　.ノ　　　　　.,!

[0003 将軍様 2022/05/14(土) 00:49:43.922 ID:NjsCARwZ0]

ダイエットの目的は

・健康的な肉体
・彼女をつくるため
・周りから再評価してもらうため

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:49:45.579 ID:dR6wAfUsd]

死ねクソガイジ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:49:52.083 ID:L/UECRZ/0]

食べる量減らすしかない
炭水化物ね

[0006 将軍様 2022/05/14(土) 00:50:14.318 ID:NjsCARwZ0]

>>5
炭水化物抜きすぎると健康リスクがあると聞いた

[0007 棚町は俺の嫁 2022/05/14(土) 00:50:46.114 ID:WqKR31hi0]

減らすだから抜くとは言ってない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:51:12.305 ID:L/UECRZ/0]

>>6
１ヶ月半で10キロ落とすのにリスクなしでやれると思ってンのか

[0009 棚町は俺の嫁 2022/05/14(土) 00:51:27.993 ID:WqKR31hi0]

間食しない
水を飲む

[0010 将軍様 2022/05/14(土) 00:52:47.149 ID:NjsCARwZ0]

>>8
なるほど

[0011 将軍様 2022/05/14(土) 00:52:55.025 ID:NjsCARwZ0]

>>9
水を飲むとは

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:53:43.262 ID:d5UJPOhr0]

あと10キロ増やした方がマスコット感出て良いと思うよ
現状じゃ中途半端じゃ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:53:56.192 ID:+SCoSOWL0]

色々話したり相談できる女子に随時近況伝え続けるとモチベ維持できそう。できれば可愛い子。結局女がモチベ。

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:54:55.113 ID:7jUpseu/0]

月1キロペースで10ヶ月かけて痩せろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:55:42.808 ID:Wcllzq3b0]

一日1食か2食
お腹空いたら炭酸水

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:56:30.154 ID:Se70EkkW0]

ケトジェニックダイエットでググれ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:56:31.936 ID:/DxmmltT0]

一日一食にしたら勝手に痩せるでしょ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:56:32.693 ID:bOOVep5R0]

間食は一切しない
炭水化物の量を減らす
計算とかしなくて良いとけど、食べる物はカロリーを確認する
30分以上の呼吸と心拍数が軽く上がる運動

これで5kgはいける
それ以上は無理な減量になる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:56:59.161 ID:lBhrT0zf0]

>>11
利尿作用のない水で尿を出す習慣をつけることで代謝が良くなり痩せやすくなる
これと併せて朝しっかり食べること、毎日1時間のウォーキング
あとは好きなスポーツでもつくって身体動かせば健康的に痩せる
不健康に痩せてもモテないしな

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 00:58:41.823 ID:7jUpseu/0]

リングフィット20分のあとフィットボクシングを40分を休まず毎日

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 01:03:58.089 ID:uvBKBR6Ea]

1日1食最強
これで何食べても痩せられる
普通の量を食うだけで

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 01:15:42.613 ID:b6qyBOwO0]

あうこ、

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 01:15:49.473 ID:6aOdMhLQd]

ちんこ、

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 01:16:01.768 ID:6aOdMhLQd]

うーんち