オキシトシン不足

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:27:13.842

うつですよ

**かさのぼん** ◆KSNVONyPAM · 2024/03/24(日) 22:27:37.027

オキシトントン

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:30:00.266

ラブコメ漫画読むとかでも出るらしい
知らんけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:30:36.342

読み終わって現実に戻ると一気に虚しくなるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:31:07.362

同じリズムを体全体で刻むとオキシトシンは生成される

本能的に狂ってない親が泣きわめく赤子の背中をポンポン叩いたり声をかけて揺すってみたり、ゆりかごに寝せるのはそのためだね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:32:32.885

たぶんチクニーはオキシトシン放出されてる気がする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:32:39.326

つまり手っ取り早いのがウォーキングやサイクリング

同じリズムで移動するだけである程度はオキシトシンがでるわけだ。オキシトシンがでれば、思考に溜まった粘着質なネガティブなものはスーッと引いていく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:32:53.407

他人との関わりが少ないということだな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:34:01.157

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幸せに向かって歩く
先ほど、コルチゾールとアドレナリンが頻繁かつ多量に分泌される危険性について触れましたが、対抗手段もあります。「ラブドラッグ」の異名を持つオキシトシン。母子の愛着やボディタッチ、親密さ、笑顔、心地よさを感じるさまざまな行動（ウォーキングを含む）と関連の深いホルモンです。ウォーキングをすると、「幸福ホルモン」と言われるエンドルフィンとともに、このオキシトシンが分泌されて体内をめぐるため、すぐに効果を感じることができます。

実際、2015年にスタンフォード大学ウッズ環境研究所（カリフォルニア州）が行った調査では、自然の中を90分間歩いた人は、うつに関連する脳の部位の活動が減少していました。つまり、自然の中で体を動かすことで気分がよくなり、ストレスが軽減し、物事をクリアに考えたり、～

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:35:23.833

アドレナリン　エンドルフィン　こういうの分泌すると気持ちいいけどそれだけでは満たされないわけだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:38:25.147

出ないけど
普段から人よりめっちゃ歩く生活送ってるけど少しも出ないし常に憂鬱だけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/24(日) 22:39:07.374

だんだん歩いているのも嫌になってきてさらに憂鬱になる

**かさのぼん** ◆KSNVONyPAM · 2024/03/24(日) 22:40:10.072

人生の楽しみを見つける