0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:57:04.462ID:SfOF0wy7d
眠たくない場合
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:57:39.197ID:mmEL3qy+a
熱い風呂入って寝る
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:57:44.292ID:vissk0r40
オナニー
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:58:26.761ID:iSUKSgwp0
首トン
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:58:29.707ID:qu571yUa0
酒
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:58:49.202ID:EKhSeSro0
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:59:08.926ID:tS0+e2O50
50kmくらい走ってくれば？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:59:20.712ID:ac/E0S8s0
壁に背をつけて息を止めて適度に首を絞めて1分
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/10(土) 23:59:25.848ID:3kyULKib0
眠たくないなら寝なくてよくね？
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:01:46.671ID:PsWoArINd
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:01:59.109ID:92gBV1A90
ホットアイマスクとかいう最強の睡眠薬
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:02:01.617ID:I3sYJFDe0
手足温めぇ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:03:37.465ID:PCezAlhE0
余計なことを考えるから眠れなくなる、ので
強制的に思考を持っていく
例えば「あ」から順番に好きな食べ物、好きなタレント、
なんでもいいからテーマを決めて列挙していく
詰まってう〜んう〜んってしてるうちに寝ちゃうから
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:03:51.665ID:PsWoArINd
>>11
付けて寝ようとした事あるけど
全然寝れなくて結局一時間かかった
それでも夜で限界まで眠たくした状態 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:05:26.852ID:5oAOfHG50
米軍のマニュアル調べる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:07:56.618ID:KnxnBzpXa
アリス式×禅の寝かたですぐ眠れる
アリス式の「思考を追っていく」って部分がやっぱりまだ若干睡眠の妨げになるんだよな
より効果的なのは思考を「放っておく」
なんか浮かんできてもなんていうんだろ、とにかく放置する
（考えない…考えない…）でもなく
ふーん… って感じ そのまま思考が進むなら好きにすれば？って感じ
イメージとしては濡れた肉をボテッと置いておくイメージ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:25:01.554ID:koY2PH5C0
哲学の本を読む
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/11(日) 00:56:03.316ID:ffP7dEXI0
チクニー