気持ちが昂って眠れない時は自律訓練法をやるといいよ

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/04(日) 00:32:07.875ID:bOLiO4Hd0
すぐ寝れる

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/04(日) 00:32:27.073ID:VWHzAsm30
ひっひっふぅー

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/04(日) 00:32:30.769ID:bOLiO4Hd0

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/04(日) 00:33:08.475ID:bOLiO4Hd0
あと呼吸法もオススメ

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