00012P ◆2PQ09O0.zprU 2023/07/05(水) 16:45:47.284ID:Bo5ceYTga
まずはプランク
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/05(水) 16:46:12.924ID:UaksmVrY0
腹筋ローラーで腹筋壊してもいい？
00032P ◆2PQ09O0.zprU 2023/07/05(水) 16:47:03.702ID:Bo5ceYTga
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/05(水) 16:48:39.059ID:5haijwWja
現在形でしてるが
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/05(水) 16:49:20.212ID:00BIORRDd
まずはバーベルスクワットだろ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/05(水) 16:52:14.162ID:tPtRQ7Hs0
家で出来る種目にしてくれよ