0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:33:55.107ID:ZzsUbU4Fa
どっちがいいの？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:34:16.934ID:xppoP6XS0
どっちもやれ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:34:19.623ID:Mo/WtwBA0
どっちもやれ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:34:51.946ID:XVXGpmSC0
あとスクワット
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:36:05.053ID:YiLK4CeP0
腹筋ローラーって一発で筋肉痛になるよな
あれぐらい足に効くやつって無いの
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:36:12.639ID:SimpiQPEa
内臓脂肪減らしたい
スクワット？腹筋に効くの？
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:36:42.672ID:SimpiQPEa
>>5
なるなる
でも効いてるって事だから、俺は嬉しい 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:38:16.209ID:YiLK4CeP0
内臓脂肪減らすなら食事制限とランニングかウォーキングじゃね
俺は諦めた
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:39:36.497ID:SimpiQPEa
５年間毎日歩くかジョギングしてるけど、ぽっこりお腹直らない
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:40:15.053ID:Fpyrm74m0
有酸素運動しないと脂肪は落ちんよ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:41:26.116ID:GPKsaBs1d
レッグレイズじゃダメか？
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:42:28.442ID:oN9p2HrSa
>>10
してるけど落ちない
>>11
あれ効くのか
キツくてあまりやってなかた 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:51:15.700ID:GPKsaBs1d
>>12
キツければキツいほど効くと思ってたんだが 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:54:44.053ID:JupIxFLZa
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:57:21.773ID:GPKsaBs1d
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:58:16.748ID:KugTH22Qa
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 13:59:03.759ID:GPKsaBs1d
>>16
え……レッグレイズ以外の使い道思い浮かばない…… 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 14:00:38.714ID:08GZJZT0a