肌のゴールデンタイムって嘘らしいな

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0001以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2023/04/02(日) 03:42:05.595ID:iTvGw7Gm0

入眠後の3時間で質の高い眠りが出来ていれば時間帯関係なく成長ホルモン出るっぽい

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 03:46:39.340ID:gsIs8yPTa

よくわからんが睡眠は大事ってこと

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 03:47:51.049ID:Z96c4XZ/0

じゃあその3時間をゴールデンウィークということにするわ

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