0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:22:31.626ID:tks2pHjSp
毎日飲んでるけどどう変わったのかわからん
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:32:41.914ID:u76uyBro0
(´・ω・`)おまえら酵素を馬鹿にしてるよな。マイタケと肉を漬けて見ろよ。
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:33:49.121ID:0386lbie0
>>17
なに食ってるやつとキスしたらあの臭いを感じるんだよｗｗｗｗｗｗ 0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:34:07.945ID:o8P2iI7+d
ちな一昔前までの６大栄養素とは
炭水化物 タンパク質 脂質 無機質（ミネラル） ビタミン 糖類
この６つ。これに加えて食物繊維も必須となり七大栄養素とされ、最近は酵素も必須と考えられ始めてる
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:34:32.967ID:fdXBxLEya
>>13
おっちゃんが子供の頃は三大栄養素なんて言われてて、もしかしたら食物繊維が4つ目になるかもなんて言われてたが、今は8個もあんのか 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:35:37.652ID:0386lbie0
>>21
／ ／,_ｭ_＞､ ＼
／ | ヽ ﾝ' | ＼
l ,. ､ -‐l ﾟi（○）i!ﾟ l- ､,,_ ヽ
＼ ／ ヽ､`'''ﾞ ノﾉ ｀'ヽ､ /
｀| __,.. -_‐ ニニﾆ ‐_- ､ _ l ,.-'ﾞ
〈.r '' ´ ｀ '' -={}
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〈ヽ| 'ﾞ ノ i 丶 l/,' |
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. ヽ. ヽ ヽ`| l _ ｋ/
. ヽ ヽ l｣ , ｀ ヽ l-ﾞ
ヽ. ', /￣〉 ﾍ ' ､ー――一ァ /
', '、, べ、 ｌ ヽ ヽニニニｼ /
ﾞ, ／ _ ヽ! lヽ -―- ／l
. У_. イ ヽ 〉 _,| ｀ ､ ／ l_
ﾉ ´_,. ‐ ヽヽ/; / ヽ ;￣￣ ,.イ l
| ヽ | Lノ ＼_ ヽ _,.ィ´ L_
| `´〉 / ! l ﾌー／ / ｀〈_｀ ' ‐ ､
_｣ ゝ,l_| l ヽ /￣￣ﾍ / ｀ ' - ､｀tｫ､,_
,.ィ｢|,,.ゝ、 ヽ. ｌ ヽ ∧ ﾊ / ｀' -､ /ｽ､
. ／Yﾞ´ ヽ l ｌ ヽ. / 〉t‐ 〈 ヽ／ ｀ - ト､
/ | | | l ` l | | | i 0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:35:42.455ID:fdXBxLEya
>>22
でもおっちゃんが子供の頃の方が人間は頑丈だったろうな 0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:36:50.231ID:3lt+de9o0
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:37:39.313ID:o8P2iI7+d
炭水化物と糖類って一緒なんじゃないの？最終的にブドウ糖になるし
って思うかもしれんが違う。そんなこといったらブドウ糖は体内で脂質に変わるし、体脂肪を分解したらブドウ糖になる
大切か概念は「経口摂取しなきゃいけない栄養素」
炭水化物と糖類は最終的に同じものになるにせよ、別々に経口摂取せねばならん。とはいっても日本食の場合糖類は調味料とかで自然にクリアどころか過剰摂取になりがちなわけだがね
>>24
どうだろうな、好き嫌いは絶対に許されなくてアレルギーなんて甘えだの時代だったから、頑丈さなんて変わらん気がする。
アレルギー持ちにとっては今の時代の方が万倍過ごしやすいと思う。 0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:41:27.297ID:o8P2iI7+d
脂質も植物性油脂や加熱何回も繰り返した脂質は体脂肪に変換するくらいしか使い道なかったりする
ホルモンの材料になったり、血管を丈夫にするのは適度に経口摂取した動物性脂肪のみ。動物性脂肪取らないから血管がもろくなる→手始めに皮膚の毛細血管死ぬ→エマ・ワトソン 現在
になる
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:42:30.457ID:URRk5Jxm0
>>20
それ知ってるならちゃんと群の順番どおりに書けよ 0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:43:49.368ID:o8P2iI7+d
個人的に意図的にとるべきは
生鶏卵と生バナナと豚か鶏の低温加熱一回の脂肪（蒸しや茹でか短時間で焼いたもよが吉）
それ以外はけっこう適当でいいレベル
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:44:24.077ID:o8P2iI7+d
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:44:39.069ID:MsU91dHjp
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:44:44.707ID:yDjmoQGf0
>>16
だな
今は昔と違って保存技術が進んで無塩が多いし
あと生活に馴染みすぎてみんな忘れてるけどキャベツも大豆も安すぎるのに体に良い
安くて体に良いモンを食わずに肉と高い健康食品に走る奴のなんと多いことか…ってなる 0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:45:45.710ID:o8P2iI7+d
それを踏まえて
市販の蜂蜜なんて健康にいいどころか避けたほうがいい。さっき言ったとおり日本の市販の蜂蜜など花の香りがついた糖蜜にすぎん
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:46:04.139ID:o8P2iI7+d
昔の人「四の五の言ってねぇで好き嫌いせずに食べろ
腹八分目な」
偉い
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:46:26.766ID:o8P2iI7+d
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:47:16.789ID:o8P2iI7+d
糖類は1日20グラムとるべきとされている。理由はセルモーター代わりにってこと
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:48:16.822ID:AMrET0dJ0
ちゃんとしたとこのじゃないと栄養ほとんどないはちみつとか多いからちゃんと調べたほうが良い
>>41
それよりお前は日本語の文章の書き方を学び直した方がいい 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:49:33.930ID:URRk5Jxm0
>>32
炭水化物と糖類分けてるのか
じゃあ俺の知ってる順番とは違うかも
俺が言おうとしたのは
1たんぱく質
2無機質
3色濃い野菜のビタミン
4色薄い野菜やフルーツのビタミン
5炭水化物
6脂肪 0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:50:40.767ID:o8P2iI7+d
炭水化物というのは使える形になるまで3日もかかるわけよ。例えば食べたご飯をエネルギーにするには、経口摂取したあと消化したあと、様々な化学変化を体内で起こして
グリコーゲンという物質に変えて、肝臓に蓄えられてから初めてエネルギーとして使える。対して糖類はブドウ糖に近いものほど即血液中に溶け出して使える
すなわちセルモーター代わり
適度なブドウ糖摂取は血糖値を下げすぎないように人為的に操作できる
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:50:55.855ID:vUeidsXv0
喉痛い時の咳止めとしては優秀
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:51:58.819ID:o8P2iI7+d
でも糖類20グラムなんて普通の生活してたらあっという間にオーバーなわけよ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:53:17.162ID:o8P2iI7+d
ちな本当に餓死寸前の人におにぎり食わせると逆に死ぬ。ラムネとか与えてしばらくしてからおにぎりあげないといけない
てか現代社会なら病院に通報して点滴
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:53:30.342ID:0PZqnwVw0
自分が立てたわけでもないのに酵素マン大暴れで面白い
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:55:44.238ID:o8P2iI7+d
例えば甘い物嫌いなやついたとしてもさ
焼肉のタレにすら砂糖はいっぱい入ってるわけよ
ちね焼肉のタレ一回分二人分のレシピ
おろしにんにく … チューブで0.5㎝ほど分
おろし生姜 … チューブで1㎝ほど分
一味唐辛子 … 少々
こしょう … 少々
砂糖 … 小さじ2
はちみつ … 小さじ1弱（5～6gほど）
みりん … 大さじ2をレンジで煮切って使用
白いりごま … 小さじ1
ごま油 … 小さじ1
醤油 … 大さじ2
レモン果汁 … くし切り1切れ分
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:57:27.863ID:nKmD8Jg5a
無加熱のハチミツを毎朝スプーン1杯食べるようにしたら仕事の疲れあんまり残らないようになったわ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:57:43.198ID:URRk5Jxm0
>>48
ナマケモノが消化にカロリー使って餓死することがあるって聞いたが
ヒトでも似たようなことあるのか 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 07:58:45.454ID:o8P2iI7+d
1食分のタレですら
砂糖小さじ1 みりん大さじ1くらい糖類取ってるわけだ
コーラとか缶コーヒーとか飲んだらあっという間にオーバー。スイーツなんてもってのほか
健康考えたら甘い物は断つくらいの概念でちょうど一日20グラムになってたりする
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:00:10.085ID:o8P2iI7+d
>>51別格らしいな。試したことないけど
非加熱の蜂蜜は酵素の塊。何しろ働きバチの消化酵素そのままだし 0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:00:39.916ID:nKmD8Jg5a
>>52
消化するためのエネルギーが無いから胃のなか腸の中で腐るんじゃね
断食のあとも水からはじめて消化の良いものから順番に慣らさないといけないってどっかでみた 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:01:51.124ID:o8P2iI7+d
ちなセルモーターとは
モーターを動かすためのモーター
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:03:41.474ID:o8P2iI7+d
でも個人農家と契約して生の蜂蜜入手とか金がいくらあっても足りん。安価な生の果物か野菜喰えば良い話。まさか花の蜜を直接吸うわけにもいくまい
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:05:08.613ID:nKmD8Jg5a
>>54
どうせプラシーボだろって思ってたけど生活リズムも変えてないし食生活も朝のスプーン一杯以外変わってないから間違いなくハチミツだと思うわ
2週間くらい舐めてたら明らかに疲れでの身体の重さ感じるの少なくなったわ 0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:05:10.301ID:o8P2iI7+d
かと言って日本の生の果物はバナナ以外は高いし、野菜は消化しにくくて食べたモヤシがケツからそのまま出たりする
結局生のバナナに行き着く
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:05:55.498ID:o8P2iI7+d
>>58そりゃミツバチの体液食ったようなもんだからな 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:07:07.423ID:o8P2iI7+d
でも>>58の効果は自分の唾液でも起こせると思われ
要するによく咀嚼して飲み込めばそれ系の酵素を自家発電 0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:11:49.484ID:HYsEU6mW0
太りたい どうすればいい
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:12:20.506ID:t5nY+1PGd
急になんでこいつめっちゃ語ってるん？
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:15:51.897ID:nKmD8Jg5a
>>62
主飲料コーラに変えて一食ピザMサイズでいいから一枚食え
ちゃんと１日三食とるんだぞ 0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:24:11.511ID:P9Gh7FJW0
そもそも多糖類って吸収される前に単糖類に分解されなかったっけか
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 08:33:06.146ID:HYsEU6mW0
>>64
主飲料コーラはもうやってるからピザ目安に頑張るわありがとう 0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 09:32:03.109ID:Y2H9Wofs0
ちなちなうるせえよカス
寝る前に中華のやっすいハチミツ飲んでる
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/27(土) 10:20:28.714ID:MSZreM3Fp
糖分摂取は大事だね