0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:16:49.015ID:haq6n7L10
めかぶ、
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:16:50.502ID:JA5e3sr9a
ケチャップ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:01.122ID:QJRo7KZW0
もやし
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:09.808ID:9xQ/aYOU0
子持ちめかぶ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:15.004ID:FBPQTdWk0
FANZAのサンプル
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:26.025ID:6PjvieBF0
味噌
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:43.326ID:HSxtHAvta
コロッケ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:52.436ID:8T8hgPuU0
安上がりなおかずって芸名っぽいね
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:55.857ID:z8BtvRco0
野蒜
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:17:58.783ID:JDTZpfU40
若鶏のテリーヌ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:18:03.332ID:6g8jeZKwM
やっぱ納豆か
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:18:34.706ID:BtbHVhaL0
卵かけ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:18:41.996ID:G2E+5+LO0
卵
納豆
豆苗
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:18:47.421ID:1EbLbetjp
ごはんですよ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:19:16.801ID:48RwpVPm0
豆腐
納豆
油揚げ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:19:24.576ID:tynErOi1M
大粒納豆
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:19:57.952ID:4sgLZ7qma
豆腐
納豆
サバ缶
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:21:17.940ID:wxS1gTFE0
もやし炒めて、水に片栗粉と中華スープの素をいい感じに加えて溶いたのでとじて、ご飯にかければFラン中華丼の出来上がり
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:22:47.246ID:gqhd0pnpa
卵焼きでええやん
白出汁で出汁巻きにして大根おろしを添えると完璧
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:22:56.322ID:P7d2SKDR0
マヨネーズ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:26:45.827ID:1KeyRZftp
麻婆豆腐
とりあえずもやしと卵買うか
大豆製品は果たして安いのか高いのかわからん
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:29:46.183ID:6NapBfMnr
ふりかけは栄養バランスがいい
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:30:26.445ID:48RwpVPm0
もやしは長持ちしないのがね
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:32:33.478ID:Kzg+Ej3s0
梅干し
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:36:55.609ID:oWktnegh0
かぼちゃ煮付け
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/20(金) 11:37:47.065ID:0+tNSjEqr
【腸内環境改善で免疫力UP！】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）